İktidarsızlık, penisi dik bir durumda destekleyememe ile kendini gösteren cinsel bir sorundur. Gücü nasıl artırılacağını anlamak için cinsel bozukluğun nedenini belirleyin. 2/3 erkekte psikojenik cinsel iktidarsızlık teşhis edilir. Üreme sisteminin işlevlerini geri yüklemek için, sağlıklı bir yaşam tarzına uymalı, özel egzersizler yapmalı ve güç uyarıcılar almalısınız.
Erkeklerde zayıf gücün nedenleri
Kötü güç, cinsel uyarılma sırasında kalıcı bir ereksiyon elde edememesiyle kendini gösterir. Kan dolaşımında bozulma, kavernöz (kavernöz) penis cisimlerinin yetersiz kan akışında bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bir adam gücü kaybetmişse, kardiyovasküler, sinir, endokrin ve diğer sistemlerde nedeni aramanız gerekir.
İstatistiklere göre, 40 yıl sonra erkeklerin% 60-75'inde erektil fonksiyon ihlali meydana gelir. İktidarsızlığı kışkırtan faktörler şunları içerir:
- prostat iltihabı;
- diyabetes mellitus;
- Balanopostit (sünnet derisi ve bir üye kafanın iltihabı);
- bağımlılıklar;
- pelvik organlarda operasyon;
- testosteron yetmezliği;
- dengesiz diyet;
- Sedanter yaşam tarzı;
- hormonal ilaçlar almak;
- Psiko -duygusal aşırı germe;
- penis sklerozu;
- tiroid disfonksiyonu;
- cinsel sapmalar ve fobiler;
- böbreklerin ve karaciğerin şiddetli patolojileri;
- İntervertebral fıtık.
50 yıl sonra erkeklerde güçte bir azalma, testislerin - erkek menopozun işlevlerinin kademeli olarak solması ile ilişkilidir. Hastaların 1/3'ünde cinsel iktidarsızlık, kan damarlarının kardiyovasküler hastalıklar-terterosklerozunun arka planına karşı meydana gelir, arteriyel hipertansiyon, pelviste dolaşım bozuklukları.
Cinsel cazibe, kararsız ereksiyon azaltma - bariz iktidarsızlık belirtileri. Nevrasteni ve depresyondan kaçınmak için, hastalığın ilk semptomlarında androloga dönmelisiniz.
Doğal olarak erektil fonksiyon nasıl geliştirilir
İrrasyonel beslenme, stres, sigara içmek erkek gücünü olumsuz etkileyen faktörlerdir. Gücü güçlendirmek için sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edilmesi önerilir.
Diyet
Diyet beslenme iktidarsızlıkla mücadele etmenin etkili yollarından biridir. Üreme sisteminin çalışmalarını geri yüklemek için zararlı ürünleri reddetmelisiniz:
- yarı bitmiş ürünler;
- yağlı et;
- Fast food;
- alkol;
- pişirme pişirme;
- konserve balık;
- füme etler.
Erektil disfonksiyon ile, yüksek vitamin, mineral ve eser elementlere sahip ürünleri tüketmek yararlıdır. İçme rejimine özellikle dikkat edilir. Kahve, kakao ve güçlü çay, meyve ve sebze suları yerine meyve içecekleri tüketilir.
Bir erkeğin gücünü olumlu yönde etkileyen şey:
- Folik asit - buğday taneleri, ıspanak, kuşkonmaz, sığır karaciğeri;
- Selenyum - deniz ürünleri, zeytinyağı, sarımsak, arpa tahılları, fasulye;
- Likop - karpuz, domates, greyfurt, persimmon;
- E vitamini - avokado, brokoli, fındık, bitkisel yağ, karides;
- Arginin - Kuzu, fındık, fıstık, fıstık, cila, kalamar;
- Çinko - sığır eti, fıstık, nohut, karabuğday, badem.
Diyet beslenmesi sadece erektil disfonksiyonu ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminin çalışmasını da uyarır.
Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
Tutkulu alışkanlıklar, erkeklerin sağlığını, kan damarlarının durumunu ve erektil dokunun kan için yeteneğini olumsuz etkilemektedir. İstatistiklere göre, ereksiyon bozuklukları erkeklerde 4 kat daha fazladır:
- Alkol istismar;
- Günde 1-2 paket sigara içmek;
- Aktif olmayan bir yaşam tarzı yönetir.
Spor, alkol ve tütün reddedilmesi kan damarlarının esnekliğini arttırır. Bu nedenle, pelvik organlardaki kan dolaşımı arttırılır ve cinsel heyecanlı kavernöz cisimlerin kan akışı iyileşir.
Tütün, seks bezlerinin işleyişini olumsuz etkiler, bu da erkeklerde doğurganlık ve infertilitede bir azalmaya yol açar.
Su prosedürleri
Bunları düzenli olarak yaparsanız, damarların pürüzsüz kas kaslarının tonunu arttırırlar. Bu nedenle, ürogenital sistemin organlarındaki kan dolaşımı iyileşir. Sıcak banyo gücü arttırır, spermatogenezi uyarır. Cinsel iktidarsızlıkla savaşmanız önerilir:
- Her sabah kontrast duş alın;
- Haftada iki kez soğuk su ile dousing yapın;
- İki günde bir su sıcaklığı 41-43 ° C'ye kadar sıcak banyolar alın.
Doktorlar bakteriyel prostatit veya sistit alevlenmesi dönemlerinde banyo yapmayı önermez.
Çalışma saatleri, uyku ve dinlenme
Kronik yorgunluk ve uyku eksikliği, erkeklerde erektil bir fonksiyon olan seks hormonlarının üretimini olumsuz etkiler. Dinlenme eksikliği psiko -duygusal aşırı gerilmeye yol açar.
İyi bir güç için gerekli olan:
- Sabah şarjla başlayın;
- Günde 7-8 saat uyku için tahsis edin;
- Haftada en az 2 çıkış günü yapın;
- Günde 10 saatten fazla çalışmayın;
- Aşırı fiziksel efordan kaçının.
Mümkünse, aktif bir yaşam tarzı yönlendirmeniz önerilir. Bu özellikle ofis işine katılan erkekler için geçerlidir.
Gücü güçlendirmenin ev yolları
40 yaşın üzerindeki erkeklerde güçte bir artış, sağlıklı bir yaşam tarzına tabidir, özel egzersizler yapmak mümkündür. Cinsel organların çalışmalarını teşvik etmek için, genel güçlendirme ve tonik eylemin halk ilaçları uygundur.
Egzersizler
Yataklı bir ereksiyon, kavernöz cisimlerin yetersiz kan kaynağının veya dorsal bir ven yoluyla hızlı bir kan çıkışının bir sonucudur. Genellikle iktidarsızlık nedeni penis kaslarının atrofisinde yatar. Kas tonusunu yükseltmek için fiziksel egzersizler erektil bir fonksiyonu geri yükler.
Erkekler günde en az 10-15 dakika ayırmalıdır. Cinsel yaşamdaki ilk gelişmeler 1-1.5 hafta sonra fark edilecektir.
Penisin kaslarını güçlendirmek için aşağıdaki kompleksi gerçekleştirin:
- Çömelme. Bacaklar omuzların genişliğine yerleştirilir, böylece ayaklar birbirine paralel olur. Sonra gluteal kasları maksimum süzerek çömeliyorlar. Egzersiz arka arkaya en az 10-15 kez çok yavaş gerçekleştirilir.
- Yerinde adımlar. Ayakta bir pozisyonda, yerinde yürümeye başlarlar. Dizler göğüs seviyesine yükseltilir. 1. yaklaşım için her ayakla en az 20 adım yapılır.
- Pelvisi yükseltmek. Arkada yatarken, bacaklarını dizlerine bükün. Avuç içi yerde dinlenerek, pelvisi kaldırın. 15-20 saniye boyunca aşırı bir noktada geciktirirler, basın ve kalçaların kaslarını maksimum şekilde zorlarlar. Hareketi en az 20 kez tekrarlayın. Yavaş yavaş, tekrarlama sayısı arttırılır.
Düzenli sınıflar özellikle nörojenik ve psikojenik iktidarsız olan erkekler için yararlı olacaktır.
Masaj
Gücü artırmak için terapötik masaj etkilidir. Metodolojinin seçimi, erkeklerde cinsel iktidarsızlık nedenine bağlıdır:
- Prostat masajı, rektumdan erişim ile demir üzerinde bir parmak etkisidir. Erkeklerde cinsel işlevi teşvik etmek için ayakta tedavi bazında bir doktor tarafından gerçekleştirilir.
- Penisin masajı - erektil dokuda kan dolaşımını iyileştirmek için gerçekleştirilen içi boş organın namlusunun sürtünme, sıkılması ve gerilmesi. Düzenli eğitim ile erkekler kalıcı bir ereksiyon, penisin sert bir durumda artışı sağlar.
- Yumurta masajı - kan dolaşımını iyileştirmek için skrotumun okşayması ve bantlanması. Hormonal iktidarsızlık için kullanılır.
Benlik büyüklüğünün gücünü artırmadan önce androloga danışmanız gerekir. Penisin aşırı sıkışması, yaralanmalar, içinde adezyon oluşumu ile tehlikelidir.
Halk ilaçları
Güçle ilgili sorunları ortadan kaldırmak için halk tıbbına başvurun. Libido'yu güçlendirmek ve erkeklerde kalıcı ereksiyon elde etmek için:
- Bal. 300 ml eritilmiş bal, 200 g ceviz ve 100 ml aloe suyu ile karıştırılır. 1-2 yemek kaşığı yiyin. l. Günde üç kez yemekten 30 dakika önce fonlar.
- Hava. Ezilmiş kök, 1: 5 oranında votka ile dökülür. Buzdolabında 14 gün boyunca ısrar eder. Günde 4 kez 30 damla alın.
- Ginseng. ½ yemek kaşığı. l. Doğranmış kökler 400 ml erimiş bal ile karıştırılır. Sıcak bir yerde 10-15 gün ısrar ediyor. 2 çay kaşığı yiyin. Günde üç kez fon sağlar.
Erkeklerde bir potens uyarıcısı olarak, erkeklerde ısırgan ve kekik kaynatılması kullanılır.
Halk ilaçları ile tedavi seyri en az 1 aydır.
Tıp başarılarını kullanarak erkeklerde artan güç
Modern androlojinin ereksiyon bozukluklarını tedavi etmek için birçok yöntemi vardır. İktidarsız olan erkekler hormonal replasman tedavisi, fizyoterapi, vakum emektörleri ile reçete edilir. Etkinin yokluğunda, potensinin falloprostetiklerle tedavi edilmesi önerilir. Tedavi rejimi, bozulmuş gücün nedenine ve eşlik eden hastalıklara bağlıdır.
Uyuşturucu
Güç regülatörleri, ereksiyonu geri kazanmak için tasarlanmış heterojen bir ilaç grubudur. Güç tedavisi bu tür ilaçlar tarafından gerçekleştirilir:
- FDE-5 inhibitörleri, kandaki enzim alımını vasküler genişlemeyi önleyen;
- Alfa-blokerler vasküler spazmı giderir, periferik kan dolaşımını arttırır;
- Testosteron Preparatları - Üreme sisteminin çalışmalarını uyararak hormonal arka planı geri yükleyin;
- Anti -agregatlar - Kan viskozitesini azaltın, pelvik organlarda kan durgunluğunu önlemek;
- Azot Oksit Bağışçıları - Demeler üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olan azot oksit sentezini uyarır.
İlaçlarla gücü yükseltmek semptomatiktir. Birçok ilaç kardiyovasküler hastalıklarla alınamaz. Bu nedenle, tedaviye başlamadan önce erkekler androloga danışmalıdır.
Vakum
Erkek gücünün vakumla tedavisi, üyeye kan akışını artırmayı amaçlamaktadır. Bunun için vakum erektörleri (pompalar) kullanılır. Negatif basınç pompalarına sahip plastik veya cam şişelerdir.
Bir vakum erektörü kullanımının özellikleri:
- Şişe seçilmemiş bir üyeye konur;
- Taban kasık bölgesine sıkıca bastırılır;
- Hava pompası şişeden pompalanır.
Negatif basınç yaratılması nedeniyle, arteriyel kan penise pompalanır, bu da bir ereksiyona yol açar.
Vakum tedavisi, hapishaneye eğilimi, penisin konjenital deformasyonu olan erkekler için kontrendikedir.
İntrakavernöz ilaç uygulaması
Olguların yarısında hiyalüronat ile potensin enjeksiyon tedavisi istenen etkiyi getirmez. Bu teknik daha sık erkeklerde penisin çapını arttırmak için kullanılır. Kalıcı bir ereksiyon elde etmek için, harç ilaçlarının intrakavenal uygulamasına başvururlar.
Güçteki enjeksiyon artışı, erkeklerin% 80'inde cinsel yaşam oluşturur.
Ameliyat
Erektil fonksiyonla ilgili problemler muhafazakar yollarla ortadan kaldırılamazsa, ameliyata başvurun. Metodolojinin seçimi göstergelere bağlıdır:
- Bir üye üzerindeki vasküler operasyonlar - venöz kanın penisden çıkışını azaltmayı amaçlayan vasküler plastik;
- Intredal Falloprottetikler - Bir protez üyesi implante ederek güç bozukluklarının ortadan kaldırılması.
Hidrolik üç bileşenli protez, gücü geri yüklemek için en güvenilir cihazlardır. Ancak onları implante etme operasyonu kolay değildir ve cerrahın belirli becerilerini gerektirir.
Seks önce erektil fonksiyonu nasıl hızlı bir şekilde geri yükleme
Erkek gücü ilaçların etkisi altında hızla restore edilir. Cinsel sorunları ortadan kaldırmak için, iddia edilen ilişkiden 20-30 dakika önce hap almanız gerekir.
Erken boşalma olan erkeklerin seks yapmadan önce birkaç kez manastır yapması gerekir.
Gücü geri getirmenin diğer yolları
İntrakavernöz benlik enfeksiyonu gücü iyileştirmenin hızlı bir yoludur. Ancak ilaçlar erektil fonksiyona sadece geçici bir geri dönüş sağlar. Sorunla başa çıkmak için nedenini ortadan kaldırmanız gerekir.
Cinsel uyarılma veya cinsel ilişki sırasında bir ereksiyon kaybolursa, androlog ile iletişime geçmeniz gerekir. Zamanında tedavi, konservatif tedaviye uygun olmayan bir üyede organik değişiklikleri önler.
Psikojenik iktidarsız olan erkeklerin bir partnerle bir seksopatolog veya psikoterapist ile tedavi görmesi gerekir. Cinsel iktidarsızlık organik nedenlerden kaynaklanıyorsa, sadece falloprostetikler etkili olacaktır.